トップページ > コンテンツ > 小顔体操の方法
小顔体操とは、顔の筋肉を引き締めることで小顔に見せるという体操です。
小顔体操のターゲットは顔の「筋肉」、いわゆる表情筋です。小顔体操は、この表情筋を鍛えることにより小顔になることを目的としています。
では具体的にどのようにすればいいのかご紹介しましょう。
1.目を閉じた状態から、力を入れてギュッと強く閉じて5秒間キープ後、パッと目を開く。これを3〜5回繰り返し行う。
2.あごを上にあげ、首の前面の筋肉が伸ばし、ゆっくり今度は下にさげる。これを5回。
3.口を思い切りすぼめてとがらせ、そのまま5秒間キープ。
4.口角をできる限り外側いっぱいに引き、 5秒間キープ。
5.片目を閉じて、閉じた目の側の口角を目尻に寄せ5秒間キープ。同様に反対側でも行う。
簡単ですね。これらを1日に2回、毎日行うようにしましょう。
